Aprende a conocerte a ti mismo, descubre tus intereses, habilidades y encuentra tu rumbo con tu coach de vida
Los programas de Renuévate son 100% online. Yanira Puy y Gabriela Fernández crearon estos contenidos para ayudar a las personas a alcanzar un bienestar integral. El material lo puedes acceder cuando y donde quieras. Cada uno de los programas de Renuévate consta de videos, audios y PDFs descargables que te ayudarán a generar los cambios que deseas en tu mente y tu cuerpo. Conoce más de cada uno y ve cual se adapta a tus objetivos personales.
Los programas de Renuévate son 100% online y en español.
Renuévate: Transforma tu cuerpo y mente en 21 días
Renuévate es un programa online de 21 días que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. Renuévate está hecho para personas que quieren trabajar en su crecimiento y en la transformación para alcanzar su máximo bienestar. La salud integral se alcanza cuando trabajas en diferentes áreas de tu vida. Durante 21 días te mostramos herramientas y temas que te ayudan a esa transformación total para tu bienestar.
Durante estas tres semanas somos tu guía en este proceso en donde tocamos temas de cuerpo y mente como meditación, actividad física, reprogramación mental, consciencia plena y alimentación saludable, entre otros.
Entrena tu Mente por Renuévate
Renuévate: Entrena tu Mente es un programa de 21 días creado especialmente para todas aquellas personas que quieren aprender a meditar y aún siguen buscando una herramienta fácil y sencilla de usar. Diseñamos una estructura progresiva de 3 semanas, donde poco a poco irás sintiéndote más cómoda con la práctica de meditación.
Algo único de nuestro programa es que aprenderás acerca de los diferentes estilos de meditación y los practicarás. Esa es la clave para adoptar una práctica de meditación diaria, y que sea tu guía para identificar cual es el estilo de meditación que prefieres y que se adapte a ti.
Reprograma tu Mente Por Renuévate
Renuévate: Reprograma tu Mente, es un producto creado para aquellas personas que quieren aprender a como crear la vida de sus sueños visionando su propio futuro.
Este programa consta de 8 módulos en el cual compartimos aprendizajes y herramientas comprobadas para el proceso de transformación y superación personal. Si quieres alcanzar tus metas, elevar tu autoestima y satisfacción personal, y empoderarte, este programa es para ti.
Nutre tu Cuerpo por Renuévate
Renuévate: Nutre tu Cuerpo es un programa de 9 módulos sobre la alimentación y la nutrición. Este programa es perfecto para las personas que quieren alimentarse mejor, entender como funciona su cuerpo y lo que les nutre. Cada día hay un módulo diferente con temas relacionados con la nutrición, los macronutrientes, alimentos orgánicos y mucho más sobre como transformar la forma en como consumes tus alimentos.
Mueve tu Cuerpo por Renuévate
Renuévate: Mueve tu Cuerpo es un programa de 15 días de actividad física que incluye yoga y entrenamiento funcional. Es perfecto para las personas que quieren comenzar a ejercitarse y mover su cuerpo como parte de su bienestar físico. Cada día tiene diferentes videos de yoga y entrenamiento de los diferentes músculos del cuerpo. El programa también incluye un video que enseña los beneficios de la actividad física y una actividad que ayuda a incorporar el ejercicio en la rutina diaria.
Durante estas dos semanas te mostramos diferentes rutinas que te ayudarán a comenzar a ejercitarte y a mover tu cuerpo diariamente. Somos tu guía en este proceso en donde tocamos el tema de movimiento como parte de tu salud.